De ‘vloeibare zomer calorieën’
De ‘vloeibare zomer calorieën’
Als de zon schijnt, de terrasjes volstromen en de barbecues
Bekijk hier ons nieuws en volg leuke weetjes.
Actief herstel: meer dan stilzitten
Actief herstel: meer dan stilzitten
Je hebt een intensieve trainingsweek gehad of een drukke werkdag.
Frisse zomerse salade met Feta en watermeloen
Frisse zomerse salade met Feta en watermeloen
Deze zomermaanden vragen om maaltijden die snel klaar zijn, niet
Vooruitgang ‘wegdrinken met onzichtbare ‘ calorieën.
Vooruitgang ‘wegdrinken met onzichtbare ‘ calorieën.
Onzichtbare calorieën in je glas remmen je resultaat. Als je
WAAROM ELKE STAP DIE JE ZET TELT !
WAAROM ELKE STAP DIE JE ZET TELT !
Je hoeft echt niet elke dag een intensieve workout te
Lekker en gezond; Pumpkin spice brownies
Lekker en gezond; Pumpkin spice brownies
Brownies, maar dan met extra vezels, minder suiker en een
Doe mee met deze ‘micro-ontspanning’
Doe mee met deze ‘micro-ontspanning’
Mini-breaks die direct rust geven, zeker in een maand waarin
Energieboost: Een heerlijke Powerbowl !
Energieboost: Een heerlijke Powerbowl !
Lente powerbowl met quinoa en groenten Een frisse, voedzame bowl
Volkoren wraps met hummus en voorjaarsgroenten
Volkoren wraps met hummus en voorjaarsgroenten
Een lichte maaltijd die je in 10 minuten op tafel
Het is lente! Tijd om ‘lichter’te eten…
Het is lente! Tijd om ‘lichter’te eten…
De lente is in het land en de zon laat
Het is Lente; tijd voor nieuwe motivatie op weg naar een fitte zomer!
Het is Lente; tijd voor nieuwe motivatie op weg naar een fitte zomer!
De eerste maanden van het jaar zitten er alweer op.
Het belang van ritme voor je lichaam en geest!
Het belang van ritme voor je lichaam en geest!
Het belang van ritme voor je lichaam en geest! Het
Weerbaar worden tegen stress…
Weerbaar worden tegen stress…
Stress hoort bij het leven, maar langdurige stress kan een
De feite en fabels over Voeding en Beweging!
De feite en fabels over Voeding en Beweging!
In de wereld van voeding en beweging bestaan er veel
Hoe belangrijk zijn 10.000 stappen per dag?
Hoe belangrijk zijn 10.000 stappen per dag?
Bewegen speelt een cruciale rol in het behouden van een
Stress verminderen met Box Breathing
Stress verminderen met Box Breathing
Box Breathing is een ademhalingstechniek die helpt bij het verminderen van
Onze nieuwe favoriet; een wrap gemaakt van cottage cheese!
Onze nieuwe favoriet; een wrap gemaakt van cottage cheese!
Het bevat veel eiwitten, is perfect voor een gezonde snack,
Proost met een gezonde Aperol Spritz!
Proost met een gezonde Aperol Spritz!
Met verse sappen en bruisend water krijg je een heerlijke
Ga er eens op uit met de NS wandelingen: van station naar station
Ga er eens op uit met de NS wandelingen: van station naar station
Ken je NS wandelingen al? Een NS-wandeling is een wandeltocht
Donker brood gezonder?
Donker brood gezonder?
Hoe donkerder het brood, hoe gezonder! Wat denk jij? Lees